» Скачать бесплатно книгу Левицкая Евгения - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы




Искать книгу Левицкая Евгения - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы на литрес

Искать книгу Левицкая Евгения - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы на литрес




Наши тела разные, обладают разной конституцией, энергетическим потенциалом, уровнем здоровья. Йога предполагает индивидуальный подход к каждому человеку, потому важно дать знать о ваших особенностях преподавателю. Он выстроит для вас практику в соответствии с вашими потребностями. Важно делится с учителем в случае любого дискомфорта в теле.

Один из главных принципов йоги — ахимса, который зиждется на ненасилии. Первую очередь над собой. Не перенапрягайте свое тело в асанах и пранаямах (дыхательных практиках). Практика не предполагает путь через силу, боль и негативные эмоции. Также не позволяйте никому активно влиять на ваше тело. Вы должны самостоятельно откорректировать асану по устному совету учителя или его незначительной микро-коррекции положения.

В ходе занятий вы постепенно научитесь слушать твое тело, обращать внимание на мельчайшие изменения внутри и реагировать на них правильно.

Информация о книге:
Автор: Левицкая Евгения
Язык: русский
Издательство: "Svitlav_journal"
Жанр: Здоровье и красота
Год: 2018
Формат: pdf
Размер: 11 мб

Скачать Левицкая Евгения - Сборник статей о йоге: с чего начать практику, полезные советы




Уважаемые пользователи и гости сайта. Мы не можем проверять все ссылки на работоспособность, поэтому к вам убедтельная просьба писать в коментариях если файла не оказалось на каком либо файлообменнике. Обязательно исправим. Также можете оставлять ваши замечания и пожелания. Всем приятного чтения.
Реклама в коментариях удаляется без предупреждения!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Волгоград © 2019 Хостинг от uCoz