» Скачать бесплатно книгу Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию




Искать книгу Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию на литрес

Искать книгу Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию на литрес




Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

Информация о книге:
Автор: Шон Стивенсон
Язык: русский
Издательство: МИФ
Жанр: ЗДОРОВЬЕ
Год: 2019
Формат: pdf
Размер: 56.1  Мб

Скачать Шон Стивенсон - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию




Уважаемые пользователи и гости сайта. Мы не можем проверять все ссылки на работоспособность, поэтому к вам убедтельная просьба писать в коментариях если файла не оказалось на каком либо файлообменнике. Обязательно исправим. Также можете оставлять ваши замечания и пожелания. Всем приятного чтения.
Реклама в коментариях удаляется без предупреждения!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Волгоград © 2018 Хостинг от uCoz