» Скачать бесплатно книгу Здоровая спина за 10 минут в день




Искать книгу Здоровая спина за 10 минут в день на литрес

Искать книгу Здоровая спина за 10 минут в день на литрес




Здоровая спина за 10 минут в день — Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно дольше и лучше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики выполнения их.
Для широкого круга читателей.

Название: Здоровая спина за 10 минут в день
Автор: Ринтоул М., Вест Б.
Издательство: Попурри
Год: 1999
Страниц: 170
Формат: PDF
Размер: 74,99 МБ
Качество: Отличное

Содержание:

Боль в спине - факты и цифры
О тренировке
Об осанке
Хорошая осанка - как ее достичь
Плохая осанка - почему вам следует ее избегать
Растягивание и гибкость
Больше о вашей спине - некоторые полезные советы
В заключение
Упражнения
Упражнения в положении стоя
Упражнения у стены или двери
Упраженния сидя
Упражнения для рук и плеч
Упражнения для шеи
Упражнения с использованием стула или стола
Упражнения на полу
Об авторах




Уважаемые пользователи и гости сайта. Мы не можем проверять все ссылки на работоспособность, поэтому к вам убедтельная просьба писать в коментариях если файла не оказалось на каком либо файлообменнике. Обязательно исправим. Также можете оставлять ваши замечания и пожелания. Всем приятного чтения.
Реклама в коментариях удаляется без предупреждения!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Волгоград © 2017 Хостинг от uCoz